酵素不足

酵素不足と便秘

私は酵素不足です。いや半年ほど前、酵素不足だということが分かりました。
酵素不足になると、太りやすくなったり、便秘しやすくなったりします。
また、便秘しているひとは、腸がしっかりと消化吸収していない証拠で、消化酵素が足りていないのです。

 

お肌に艶がない
お酒が弱くなった
風邪をよくひくようになった
便秘症だ
やせない
冷え性だ

 

この症状が当てはまる人は、たぶん酵素不足です。
太りやすく便秘ぎみの私は食事に、酵素を多く含んだ野菜や果物を必ず食べるようにしています。

 

酵素は熱に弱いので生の状態で食べないと意味がありません。
酵素が不足するとやせにくいからだになります。
酵素たっぷりの生野菜をいっぱいとりましょう。

 

体内に酵素が豊富にあれば生命エネルギーも免疫力も高まり新陳代謝が活発になるので健康のためにも続けたいと思います。

41歳主婦

 

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